꾸준히 착용한 지 4년이 다 되어가는 스마트링 ‘Oura Ring(오우라 링)’에 최근 베타 버전의 기능이 하나 추가되었다. 이제, 반지에게 내 몸 상태나 운동 추천에 대해 간단한 질문을 하고, ‘대화'(처럼 보이는 입력과 출력)를 할 수 있다. 그래서, 매일 지속하는 것을 전제로 낮은 부하가 걸리는 달리기를 한다면 언제, 얼마나 하는 게 좋을지 물어보았다. 스마트링에서 수집한 데이터를 바탕으로 했다기…

다시 시작하는 달리기. 빗속으로부터 시작한 날의 기록.

* 모바일에서 작성한 글이 업로드 된 줄 알고 있다가, 그렇지 않다는 걸 7월 22일에 알게되어 올리는 5월 초의 노트 마지막으로 올린 명상과 달리기 노트(링크) 날짜는 정확히 한 달 전인 4월 5일이었다. 숙소에서의 명상 그 사이 3주 가량 이탈리아 출장-여행을 왔고, 오늘(5월 5일)은 일정의 거의 마지막. 새벽에 일어나려 알람을 맞춰둔 터라, 파트너와 아기가 자고 있는 침실이…

2024년 4월 6일 토요일 목, 금, 토요일의 기상 시간은 오전 2시, 오전 6시, 오전 4시로 그리 일정치 않았다. 기상 시간을 말할 때 빼먹지 말아야 할 하루 전 취침 시간은 오후 9시, 오후 11시 반, 오후 9시였다. 매일의 공통점이 있다면, 눈을 떠 거실에 나와서 아기의 ‘놀이 울타리’ 안에 들어가 짧은 명상과 스트레칭에 임했다는 점이다. 이르게는 오전…

공기에서 봄 기운이 느껴진다, 고 생각한 건 아마 열흘 쯤 전이었을지. 기록을 남겨야 하겠다고 생각했으나 으레 놓치고 말았다. 아기가 잠드는 시각에 맞춰 잠드는 날이 많은데, 오전 4시 쯤 일어나길 기원해보지만 그렇게 하는 건 그리 쉽지만은 않다. 따라서 오늘도 오전 6시가 조금 되기 전 시각에 일어났고, 간단한 집안일을 한 뒤 불현듯 ‘걷기에서부터 (달리기를) 다시 시작해야 한다’는…